چه کنیم تاهمیشه آرامش خاطرداشته باشیم؟نگرانی هادارای انواع مختلفی است،که بعضی ازآنهاطبیعی بوده وبایددرروان آدمی حاضرباشد.ولی برخی نیزنابجابوده وبایدبه مبارزه ریشه ای به آن پرداخت.درهرصورت آرامش روانی،امریمطلوب است که برای دست یابی آن بایدتلاش کرد،عمل به توصیه های زیرمی تواندکارسازباشد:

1.سعی در درک صحیح ازفلسفه زندگی وحیات،این مقوله کمک خواهدکردتاانسان جایگاه خودرادرهستی بشناسدودرپرتوآن،راه درست زندگی رابیابد.

2.یادخداوتوجه به جایگاه اودرهستی واینکه مادرحال سیربه سوی اوهستیم:انالله واناالیه راجعون

3.برپاداشتن نماز دراوقات خودوباتوجه به شرایط وآداب آن

4.تلاوت قرآن وتامل وتدبر درایات آن.

5.دعاورازونیازباخالق هستی،به ویژه درشب ها ومواقع تنهایی.

6.توکل به خداونددرهمه امورزندگی واعتمادواعتقادبه قضاوقدرالهی.

7درصورت نیاز ازدواج نقش موثری درسکینه وآرامش خاطردارد.